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到高尔夫练习场,该怎么练习?

日期:2015-01-28 浏览量:92
内容介绍:


 

 
1、练习放松:不要急着打完你的球
把球杆倒过来拿着做空挥,就算你尽最大的力量去挥,也不可能在上杆的顶点发力或者加速。这个练习对发力型的球友非常有效。通过球杆破空发出声音,也可以很快知道开始加速的位置。
 
2、训练大脑:不想理论才能打好球
打球的时候,不要过度思考完美挥杆的理论,这会让你的身体僵硬。“打到球道就行”永远是对的。练习场反复练习的目的,就是为了下场的时候不去思考理论问题,每次挥杆和练习场的反复挥杆一样就行了。
3、训练大脑:让它简单点
在挥杆那么短的时间里,谁都不可能面面俱到地考虑所有的要点。
挥杆很简单,就是一上一下而已。
 
上杆就是肩和手臂,下杆就是胯部和膝盖的动作。上杆的时候用双肩和双臂把身体拧紧,下杆的时候用胯部和双膝带动,这就是挥杆的全部,想法越简单越好。
4、练习习惯:好的预备顺序
在练习场握一次杆连续击球的人,到了球场也不大注意预备动作的顺序。插好Tee放上球,站起来看一下方向,就去打球的人就是这样的。这样的时候往往会会对方向没底儿,造成心理的负担。在练习场也要养成一个习惯。在球要飞出去的轨迹线上对好杆面之后,再调整双脚使得脚线和目标线平行,然后再打球。
5、练习感觉:转身和轨迹
做好预备站姿后,把右手放在背后只用左手挥杆。这个练习让你明白,上杆的时候没有身体的转动,下杆的时候没有下身的引导,就不可能有正确的挥杆轨迹。
 
6、练习节奏:这是练球的核心
一般我们在挥杆击球之前会做几次空挥,这时候不要从僵硬地站姿开始,可以先把双手放在左大腿前方,把杆推到球左边之后再上杆。这
个练习会让你感觉到挥杆的轨迹不是来自于双手,而是来自身体和节奏。

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